减肥期间可以大吃一顿

你好，减肥期间可以大吃一顿，对于长期的减重来说是没有什么大问题的，吃完后可以适量吃一些高纤维的水果蔬菜，促进肠胃蠕动，但平时要尽量保持减肥的饮食习惯，避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，吃饭不要过饱，多吃些富含维生素的蔬菜水果。