减肥期间可以吃大豆吗

可以的。可以的。大豆的营养价值是豆类食品之首，有豆中之王的美称，富含有多种营养成份，脂肪含量相对较低，经常食用大豆制品。喝鲜豆浆，可以起到营养均衡，调整内分泌，激发人体内多种酶的活性分解多余的脂肪，起到健美减肥的作用。发酵类的豆制品有豆腐、豆浆，这是我们日常中比较推荐的豆制品来源；特别是卤水豆腐、石膏豆腐，因为工艺过程，而具有钙，能够帮我们补充钙；非发酵类的豆制品包括一些腐乳、豆瓣酱，这也是豆制品的来源，但是由于他们含盐量高，少吃是可以的，作为调味品是可以的不能当成日常的豆制品来源哦；