减肥期间大吃一顿长了8斤,怎么回事

你好，根据你的描述，您要及时速度控制，还来得及，这种极度饥饿情况属于身体自然反应，运动减肥者都会遇到，应对办法很简单，你需要在运动减肥前制定一个适合自己的健康食谱，既能吃饱，热量又低，还能解馋，比如瘦肉，鸡蛋，忌油腻，肥肉。如果想快速减肥的话，建议可以进行**，快速。高效。希望对您有所帮助。