一天吃两顿饭可以减肥吗？

你好，根据你的描述，一天吃两顿饭可以减肥，肥胖主要是要控制摄入量。不可过饱，建议你晚上的主食不吃可以改吃一个苹果代替，不要暴饮暴食，不要吃油炸油腻的食物，多吃碱性食物，水果蔬菜为主。最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法。