男生增高的有效方法

您好，22岁已接近生长发育的末段，仍有一定可能继续长高，身高与遗传，营养，运动，睡眠等多种因素有关，建议你可以服用钙片，适当晒太阳，多喝牛奶，增加蛋白摄入，多做一些运动锻炼，如：打篮球，摸高，进行跑步，跳绳等有氧运动，刺激骨骼生长，改善睡眠质量。