减肥期间吃一顿饭反弹4斤怎么办？

你好，多吃一顿饭，或者是少吃一顿饭，对于减肥来说起不到任何作用的。即使吃一顿饭体重会增加，也只是增加使得食物的重量。相反少吃一顿饭，体重减少也只是减少的水分。这里不建议用节食进行减肥，平时注意多吃一些水果，或者是蔬菜少吃肉，定期去参加体育锻炼，才能达到减肥的效果。如果想比较省事的减肥可以考虑局部**瘦身塑形。