减肥期间吃了一顿 得饿几顿才能补偿回来

节食是很多人会选择的一种减肥方法，这样做虽然短时间能起到减肥效果，反而会导致身体出现亚健康的现象，因此建议你最好不要采取过度节食法进行减肥，否则容易引起身体不适，如内分泌系乱，厌食症，胃肠道疾病等并发症，减肥可以多进行有氧运动，健康的减肥。