体内寒气重怎么调理

首先应该进行饮食调整，选择清淡容易消化食物，多吃高维生素、高营养、高蛋白的食物，遵循定时定量饮食原则，尽量避免暴饮暴食，不可以吃过于油腻的食物或者是腌着油炸烧烤类食品。晚上用花椒水泡脚，能够去除体内寒气，日常生活中不可以在阴暗潮湿的环境下居住。居住环境应该保持通风换气，可以放一个加湿器，保持温度和湿度适宜。