经常吃玉米有助于减肥。玉米是很多人非常喜欢的食品,美味可口,营养价值高。它含纤维素特别高,而纤维素可加速肠道蠕动,降低胆固醇吸收,预防冠心病。此外,玉米之中含有不少镁元素,可以大大加强人体肠壁的蠕动性,促进身体废物和垃圾的排泄。另外,玉米当中还含有多种对于人体保健有益的维生素、矿物质以及亚油酸,经常食用玉米对人体排毒瘦身有不少益处。