玉米是一种粗粮,所以玉米对于减肥的人来说是很有帮助的,但是建议不要。只吃玉米,这样的话你的营养会不足的。你可以结合其他的低脂,低热量,高蛋白食物来减肥,然后再做一些适当的运动,这样的话减肥会更科学,更健康一些。