减肥能吃玉米吗_减肥能吃玉米吗早上

玉米可以减肥的，玉米是粗纤维食物的一种，食用后容易人产生饱腹感，这样就没有食欲，而且，玉米还具有促进肠道蠕动、润肠通便等作用。你可以每天早餐可以吃半穗到一穗玉米，但是玉米煮着吃，这样才能最大程度保留玉米的营养。