跑步多久能减肥？

您好，跑步减肥一般一天要30分钟左右能达到效果，排出出大量汗液和多余脂肪。跑步并不是一天两天就能够见效的，跑步减肥需要一个月左右，才会有比较明显的效果，跑步的速度因人而异，大家不要因为想要增强运动强度，盲目调整速度，因为每个人的承受能力都不一样。一定要做好规划并且坚持下来。