晚上跑步跑多久能减肥

晚上跑步是可以减肥的，但是具体的跑多久能够减肥这个是不一定的，因为每个人的体质不一样，都是因人而异的，但是最少也要坚持在半个小时以上才会有一定的减肥效果。而且在减肥的时候也要控制好自己的饮食，不要多吃，这也就是节食减肥和运动减肥相结合，达到一定的减肥效果。