跑步机多久能减肥

跑步机一般坚持一个月就能减肥，但是一定要长期坚持，不能半途而废，如果不能坚持有可能会出现反弹，吃晚餐一定要少吃点主食，多吃一些青菜以及水果，多喝一些白开水，促进身体毒素的排出，而且要勤洗澡，洗澡对减肥也有一定的效果，保持一个良好的心态。