跑步机上跑步能减肥吗？

跑步机跑步能减肥，并且与在地面上跑步没有差别，都是通过有效燃烧脂肪达到减肥目的,不过跑步时间必须要足够长，因为运动刚开始几分钟,身体会消耗碳水化合物卡路里提供能量，在消耗完之后,身体才开始消耗储存的脂肪提供能量。并且跑步需要循序渐进，如果之前没有跑步的习惯，建议不要跑过长时间。