睡觉前吃什么水果可以减肥

你好，较为有效的减肥水果是苹果、香蕉，奇异果、提子等。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。要想减肥饮食方面要控制好，三餐营养要均衡，适量吃水果。此外建议可以了解**、激光类治疗、打溶脂针有快速减肥的功效。