睡前喝什么可以减肥

在减肥的时候，饮食上要以高纤维低热量的食物为主，可以多吃蔬菜和粗粮。既能增加饱腹感，又减少了热量的摄入，饿的时候可以吃西红柿，西瓜之类的。如果是食品之类的，可以吃一些燕麦，玉米等之类的制品，宵夜，最好少吃，晚餐吃得多，最容易引起发胖。