睡觉前吃什么减肥？

你好，根据你的描述情况，睡觉前最好不要吃东西，刚吃完睡觉容易引起发胖，而且食物容易反流，建议你减肥要控制饮食的量，均衡营养，多锻炼，要持之以恒。减肥必须有决心，而且得做到，最健康的减肥方法是控制饮食加运动锻炼，尤其是不能吃零食，吃夜宵，不吃油炸食品，不吃大肉，一定要做到会瘦下来的。