怎么**减肥？_**瘦身法

**减肥的方法包括长期节食等，几天不吃饭或者大量运动消耗属于**减肥，但**减肥并不科学，节食造成每日膳食营养不良，各种维生素和矿物质摄入不足，导致贫血、低蛋白血症等，一般每日刻意减少卡路里的量确实能在1周内减肥，但也容易反弹，不利于内脏器官的正常运行，因此科学的减肥方法是注意饮食搭配，加强锻炼等。