通常人们的身体先消耗在身体里的碳水,其次才消耗身体内的脂肪,就是说只要我们身体里有碳水化合物来提供能量,就不会分解脂肪和蛋白质来提供能量,所以想要减肥,就一定要控制好碳水的量,也并不是说减肥就不用摄入碳水化合物,碳水化合物对于我们的身体来说还是很重要的。