减肥一餐吃多少卡路里

正常情况下一个人的摄入，一天的时间应该是2100~2300左右，那么在三餐不同的时间段，它的摄入比例也是不一样的，不过平均下来一餐大概摄入的量应该是在600~700卡，想要减肥就必须要低于这个量，这样才能够有利于促进脂肪的燃烧。