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艾灸减肥灸哪里好 四个穴位让你轻松拥有好身材

发布时间:2025-07-24 02:46:37 来源:http://www.6k11.com 作者:六康网

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艾灸和***哪个效果好

张增峰 副主任医师 安康市中医医院相对来说艾灸的减肥效果要好一点,因为女性通过艾灸可以舒筋活络,还可以把体内的毒素排出体外,从而提起加强肾脏功能。另外通过舒筋活络的作用,不仅可以起到减肥的功效,还可以消除局部多余的脂肪达到减肥的功效。平时也可以适量的控制饮食,多吃绿色蔬菜和水果,适当锻炼身体,这样都可以起到减肥的作用。

艾灸哪几个穴位可以减肥

陈玲 副主任医师 北京大学人民医院如中脘、天枢、关元、建里、气海以及水道等穴位来进行艾灸,通过艾灸刺激穴位,可起到活血化瘀、通经活络、温热散寒的作用,可促进局部血液循环,加快血液中细胞的新陈代谢,将体内毒素、淤积物等排出体外,促进肠胃蠕动,减少脂肪吸收,有效减肥。同时也可以对下肢的足三里、丰隆、阴陵泉以及环跳等穴进行艾灸,也可以起到健脾利湿以及化痰通络的作用。

艾灸哪个穴位可以减肥

李可竹 主治医师 ***医科大学附属第一医院艾灸关元穴、天枢穴、大横穴等,能达到比较好的减肥效果,有利于腹部食物的运转,可以让食物快速的消化,及时用来减少食物,在身体里面的代谢时间达到比较好的减肥目的,身体有肥胖的症状,也可以到医美机构通过做充值手术和***手术来治疗,也能达到比较好的瘦身以及燃脂的效果。生活当中要控制饮食的总热量,不要吃油腻的食品。

艾灸哪里减肥效果最好

孔维萍 主任医师 中日友好医院1.大椎,在第七颈椎棘突下方的位置。对瘀血阻络或血液粘稠的情况有较好的治疗意义,可以面部减肥,预防面瘫等;2.腰阳关,在第四腰椎棘突下方位置,对于臂部太胖的情况可以刺激该穴位减肥;3.中脘,在上腹部前正***,肚脐上方四寸。可以增强胃对食物的消化和吸收能力,促进人体代谢,可以起到减肥作用;4.关元,在肚脐下方三寸,能够增强腹部肌纤维的弹性,艾灸该穴,减肥塑形效果还是不错的;5.居髎,在髋前上棘和股骨大转子凸点连线的中点处。艾灸该部位,可以促进臂部、大腿的深层脂肪代谢,提高肌纤维的活力,有助减肥瘦身。艾灸穴位能促进经络气血循环、调节脏腑平衡,能够减少脂肪吸收、增加食物代谢,促进废弃物排出,具有瘦身减肥的功效。

艾灸减肥灸哪个部位瘦得快图片

谢新才 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院位置艾灸减肥施灸部位常为阳池、三焦俞、三阴交、命门等,具体位置如下:阳池位于腕背侧远端横纹上,指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。三焦俞在腰部,第一腰椎棘突下,旁开1.5寸。三阴交位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。命门仰卧位,在腰部,当后正***,第二腰椎棘突下凹陷中。注意事项使用艾灸法减肥时应注意以下事项:灸时应防止艾火脱落,烧伤皮肤和点燃衣服被褥。临床上施灸顺序一般是先灸上部,后灸下部;先腰背部,后胸腹部,先头身后四肢。实证、热证、阴虚发热、孕妇腹部和腰骶部不宜施灸。灸后局部出现微红灼热属正常现象,无需处理,如局部出现水疱,小者可任其自然吸收,大者可用消毒针挑破,放出水液,涂以甲紫,以消毒纱布包敷。

艾灸减肥的位置图

谢新才 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院足三里、关元、中脘、气海、天枢等穴,具体位置如下:足三里位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。中脘在上腹部,脐中上4寸,前正***上。气海仰卧,在下腹部,前正***上,当脐中下1.5寸。关元在前正***上,脐下3寸处。天枢在腹部,横平脐中,前正***旁开2寸。艾灸疗法艾灸减肥可以选择艾条灸、温针灸、艾灸配合电针等疗法,以艾条灸、温针灸为例。艾条灸:可选择足三里、中极、关元为主穴,配穴取天枢、丰隆、太溪、脾俞。被艾灸者取半卧位或坐位,暴露施灸穴位,点燃艾条,间接灸施治。用雀啄法或旋转法施灸,灸点皮肤红晕为度;温针灸法:主穴取气海、关元、足三里、天枢、阴陵泉、三阴交,加以辨证配穴,进针得气后将长2cm左右的药灸条点燃后,倒插在主穴的针柄上。

艾灸灸哪里减肥

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院一般艾灸灸足太阴脾经的穴位、足阳明胃经的穴位可以减肥。减肥是个系统而漫长的过程,如果想用艾灸的方式来减肥,可以选择太阴脾经的穴位,足阳明胃经的穴位,主要的分布区域是在腹部的穴位、下肢的穴位或者局部脂肪堆积比较多的部位,用艾灸可以通过健脾、利湿、化痰的方式减肥。通常选择的穴位有天枢、中脘、关元、水分,局部的选择足三里、上巨虚、下巨虚以及丰隆等穴位,通过健脾、利湿达到减肥的效果。

艾灸哪里可以减肥

艾灸哪里可以减肥1、大椎:定位:第七颈椎棘突下。主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。2、腰阳关:定位:第四腰椎棘突下。主治:内分泌不平衡,臂部过于肥大及男***、遗精等。3、中脘:定位:在上腹部前正***上,脐上四寸。主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。4、关元:定位:脐下三寸。增强腹部肌纤维的弹性。5、居髎:定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力。艾灸的分类方法一、艾卷灸艾条灸(悬灸)、太乙神针、雷火神针。1、艾条灸:是取纯净细软的艾绒24克,平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上,将其卷成直径l.5厘米圆柱形的艾卷,要求卷紧,外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸,用胶水或浆糊封口而成。也有每条艾绒中渗入肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄各等分的细末6克,则成为药条。施灸的方法分温和灸和雀啄灸。2、温和灸:施灸时将艾条的一端点燃,对准应灸的腧穴部位或患处,约距皮肤1.5-3厘米左右,进行熏烤。图150。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸5-7分钟,至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者,医者可将中、食二指分开,置于施灸部位的两侧,这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度,以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。3、雀啄灸:施灸时,将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离,而是像鸟雀啄食一样,一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。4、回旋灸:距皮肤1.5-3厘米左右,艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。二、温针灸针刺与艾灸相结合的一种方法。又称针柄灸。即在留针过程中,将艾绒搓团捻裹于针柄上点燃,通过针体将热力传入穴位。每次燃烧枣核大艾团1-3团。本法具有温通经脉、行气活血的作用。适用于寒盛湿重,经络壅滞之证,如关节痹痛,肌肤不仁等。三、直接灸直接灸——化脓灸、非化脓灸。是将大小适宜的艾炷,直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓,愈后留有瘢痕者,称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓,不留瘢痕者,称为无瘢痕灸。四、电子艾灸电子艾灸是根据传统的中医艾灸原理,结合现代超临界提取、微电子、磁疗、远红外理疗等技术。电子艾灸实现了智能操作、控温控时、无烟无火、定向导入、透皮吸收、***同灸等功能,完全具备传统艾壮灸、艾条灸的功能,并可实施直接灸、间接灸、温针灸等一系列灸法,使用针对不同疾病的特色灸片效果更佳,还弥补了传统艾灸烟熏火燎、灰烬烫伤、操作不便、效率低下等不足,是传统灸法***性的创新!如电子艾灸仪便是采用电子艾灸之法。五、瘢痕灸又名化脓灸,施灸时先将所灸腧穴部位,涂以少量的大蒜汁,以增加粘附和刺激作用,然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上,用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽,除去灰烬后,方可继续易住再灸,待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤,因此可产生剧痛,此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打,借以缓解疼痛。在正常情况下,灸后1周左右,施灸部位化脓形成灸疮,5-6周左右,灸疮自行痊愈,结痴脱落后而留下瘢痕。临床上常用于治疗哮喘、肺结核、瘰疬等慢性疾病。

艾灸减肥灸哪里瘦肚子

韩旭 副主任医师 ***医科大学附属第一医院1、关元穴:关元穴为小肠的募穴,募穴指胸腹部脏腑之气结聚的部位。小肠之气结聚此穴,并经此穴传输到皮部,因此艾灸此穴可以瘦肚子;2、中脘穴:本穴为胃腑的募穴,八会穴之腑会,故腑病皆可用此穴治之,尤其对于胃肠疾病,有消积导滞、通便行气的功效,有利于瘦肚子;3、期门穴:期门穴为肝经募穴,也是肝经和脾经、阴维脉的交会穴,艾灸此穴有益于全身血气调和,也有助于瘦肚子;4、天枢穴:针刺天枢可调理气血,培补后天不足以养先天的作用,为腹部要穴,艾灸此穴有助于瘦肚子。艾灸主要是用艾绒制成灸材,点燃后悬置或放置在穴位或病变部位,进行烧灼、温熨,借灸火的热力以及药物的作用,达到治病、防病和保健目的的外治方法,对慢性虚弱性疾病、风寒湿邪所致的病证均可应用,如阳虚、气虚、久泻、肢冷、痹证、痰饮等,肥胖在中医理论中,属于痰饮、湿证或虚证范围内,故艾灸上述穴位对于全身及肚子的减脂、美观有一定好处。

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