减肥消耗多少卡路里

卡路里值只能作为一个简单的参考，实际卡路里消耗量和卡路里吸收量无法准确计算。当消耗热量时，尽管成年人每天的基本热量消耗是1600-1800卡路里，但每个人的实际基本热量消耗是不同的。年龄、性别、身高、体重和肌肉质量都会影响你的基本代谢能力，确切的数字不能用来描述减肥消耗了多少卡路里。