打球和跑步哪个减肥

打球跟跑步这两种运动减肥的方法效果来说都是很不错的，像是打篮球，它能够达到快速的燃烧脂肪的效果，而跑步也能够达到全身减肥的效果，所以想要减肥可以根据自己的喜好来选择不同的运动方式，还要配合这合理的饮食，这样减肥效果会更好一些。