双腿垂直靠墙瘦腿吗

双腿垂直站立对于腿部的肌肉拉伸会有一定的效果，但是久站会导致静脉曲张所以说不建议通过这种方法瘦腿，平时可以通过游泳，瑜伽或者是跳健美操的能够有效的减掉下肢多余的脂肪和肌肉，饮食上也需要多加注意，少食碳水化合物和碳酸制品以及膨化食品，多以清淡和粗粮为主 ，保持充足的睡眠，避免熬夜。