每天减多少卡路里能减肥

您好，其实想要减肥并不是消耗卡路里就可以了，除了消耗卡路里，饮食控制运动加料都是需要做的。正常情况下，每天消耗1500卡路里，就能达到有效减肥的效果，但是想要消耗这么多卡路里并不容易，而且每个人身体，的肥胖程度不一样，体脂率的比例不一样，所以消耗多少卡路里才能减肥是不能一概而论的。