月经期吃什么减肥最快

你好，不要有意吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果。苹果酸奶的饮食也应该停止这种时间，防止血糖不稳定，避免加重月经不适。不管你减肥最有效的方法是什么，如果你不注意你的饮食，你会胖的。此时，要吃更多的稿件纤维量，胃底效果很好，如：疏菜、水果、全粒、全麦面条、糙米、燕麦等食品。摄入足够的高纤维食物可促进雌激素分泌，增加血液中镁的含量，调节月经和镇静。以上是我的回答，建议去正规的医院治疗。