经期吃什么能减肥最快

月经期间经血流出，身体的抵抗力下降，不适合节食减肥。可以多吃点高纤维的食物，减肥效果很好，比如说水果，蔬菜，全谷类，全麦面，燕麦等食物。香蕉脂肪很低，又能填饱肚子，可以经期减肥使用。新鲜的番茄可以利尿，减少水肿，效果也很好。