来月经吃什么减肥最快

月经期吃高纤维食物减肥，月经期间需要多吃富含高纤维的食物，不但可以有效促进肠胃蠕动，从而调理经期虚弱的肠胃，还能缓解便秘情况，具有很好的瘦肚子功效。多吃一些全麦面、糙米、燕麦、疏菜、水果等，这些高纤维食物，不但可以瘦身还能调整月经。