经期吃啥减肥最快

在月经期间可以多吃一些富含膳食纤维的食物，这些可以提供饱腹感，而且可以补充营养，减少其他高热量高脂肪食物的摄入，可以多吃一些蔬菜和水果，这些都可以促进肠道的蠕动。长期的坚持减肥效果是比较好的，平时也可以进行一些适当的运动。