经期吃什减肥最快

经期吃酸奶能够减肥最快，不过最好不要选择在经期的时候减肥，因为经期减肥的话有可能会使体内的激素不平衡，导致出现内分泌失调的情况，从而有可能会引起月经紊乱，还有痛经等一些不良反应。最好是等月经干净一个礼拜之后，减肥效果也很好。