晚饭吃苹果能减肥吗？

晚饭吃苹果是有减肥一定效果的，但这是控制饮食达到的。如果不控制饮食想靠吃苹果减肥效果不会明显。可以选择按摩减肥，不用节食也不用运动。按摩减肥根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。