晚餐吃苹果能减肥吗

晚餐吃苹果能够减肥，因为苹果中的维生素比较丰富，尤其是在空腹的情况下吃一个苹果，能让胃内产生饱腹感，从而吃不下其他的东西，对减肥有很好的效果，也可以适当的喝一些酸奶，能够帮助肠胃消化，还能提高睡眠质量，同时也可以坚持饭后散步，对减肥都是非常有利的。