不吃晚饭吃水果能减肥吗

建议还是少量的吃一些饭，晚上可以少吃一些，另外还需要加强体育运动，最好以有氧运动为主。可以通过适量控制日常饮食能量摄入以及多进行运动锻炼来进行减肥瘦身，这样减肥瘦身最健康有效而且不宜反弹；但注意不宜过度节食，否则不利于身体健康；另外减肥需要循序渐进长期坚持，坚持下去你会健康瘦下去