你好,如果你是下颌关节脱位,是需要到医院复位的,需要医生手法复位,不是很麻烦,如果不是下颌关节脱位这种情况,就要考虑做手术了,建议你可以试一试,是不是经常用一侧嚼东西,改用对侧,就说下吧,向哪边偏就用对侧嚼东西,但是这个过程是很漫长的。希望对你有帮助。