高蛋白饮食减肥法 运动

高蛋白饮食减肥法和运动，其实无论哪一种方法都是要您一天的消耗量大于摄入量之后，并且长期维持这个状态，才能达到减肥效果，所以单一的方式减肥效果并不好，大量运动结合合理控制饮食，长期坚持才能有效减肥，除此以外，**手术也是可以考虑的选择，能够进行局部减脂，但也建议您搭配运动，维持减肥效果。