晚上不吃晚饭吃苹果能减肥吗

如果你坚持做一般会收到疗效，但是长期如此多会使脾胃功能受到影响，进而影响消化吸收，造成体质下降。最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。