减肥能吃晚饭吗_晚上的减肥餐吃什么最好

减肥能吃晚饭，吃晚饭的时候可以吃到七分饱，不要吃太饱，不要吃一些过于油腻的食品，多吃蔬菜水果。为了使肥胖不反弹，饮食要有规律，一日三餐要定时定量，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的饮食习惯，还要每天坚持运动。