首页 > 问答列表 > 爬楼梯减肥吗？_爬楼梯减肥吗效果

爬楼梯减肥吗？_爬楼梯减肥吗效果

闯荡江湖蝴蝶（提问者）

2025-09-07 03:25:03

最佳回答

类似问题(10)

怡人火锅

2025-09-07 23:12:01

爬楼梯能瘦吗

爬楼梯是能够受的，但是需要长期的坚持，因为爬楼梯也是属于一种运动减肥的方式，比如早上的时候爬楼梯或者是晚上的时候爬楼梯都是能够出汗的，所以就能够有效的进行一些减...
开拓创新啤酒

2025-09-07 00:05:51

爬楼梯会瘦吗

爬楼梯的时候身体就有了运动量，全身肌肉都在动，脂肪就可以消耗。所以是可以减肥的。建议你可以选择爬楼梯减肥，但是姿势一定要正确，不要一下子爬很多层。可以选择其他科...
兴高采烈葡萄酒

2025-09-07 04:00:28

爬楼梯减肥时间

爬楼梯对大腿和臀部的减肥都是很有效果的，如果运动，就要坚持半个小时以上，如果是爬楼梯，可以分时间段去爬，时间够即可，开始的时候不要把目标定得太高，可以先爬5至6...
高高兴兴海豚

2025-09-07 11:28:28

怎样爬楼梯减肥

爬楼属于一种减肥比较有效的运动方式，患者需要连续性的持续上下楼，该运动至少需要持续40~60分钟以上，通过这种锻炼方式，能够逐渐的燃烧患者体内多余的脂肪，起到减...
红红火火海燕

2025-09-07 22:02:52

晚上爬楼梯可以减肥吗

晚上爬楼梯可以减肥，爬楼梯减肥也属于运动的方式，减肥是有益于身体健康的，不会产生副作用，但是这种方式一定要长时间的坚持，而且每天要逐渐的加大运动量，同时要合理的...
超凡脱俗海螺

2025-09-07 02:23:47

爬楼梯多久有减肥效果

爬楼梯减肥开始的时候是很快速的，但是很快就会到瓶颈期，如果想要快速减肥可以考虑**手术的，人在18岁以后，体内的脂肪数量，是一个恒定的状态。要想减肥彻底，必须减...
绝顶高手彩虹

2025-09-07 20:38:41

一天爬楼梯多久能减肥

您好，这个锻炼不一样的，个人体质不一样的，有的人上下十几次可能还没有什么特别劳累，有的人一次可能就非常累了啊，因人而异。减肥的话，平时应该适当控制饮食，每次不要...
关心狐狸

2025-09-07 18:32:51

如何爬楼梯减肥效果好

您好，爬楼梯时做到挺胸抬头，背部要保持笔直，不要驼背，速度不要太快，匀速的向上爬楼梯，坚持两个星期后可增加运动的时间。运动后要做拉伸动作，并配合体操塑性效果更好...
富强牛奶

2025-09-07 18:47:36

爬楼梯能减肥吗？

爬楼梯当然可以减肥。爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身，和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食物转化的...
璀璨夺目瓢虫

2025-09-07 04:11:54

爬楼梯减肥一个月效果

爬楼梯减肥一个月效果不错，可以使体重变轻。但是在爬楼梯减肥的时候也应该控制饮食，不要吃油炸类的食物和高热量高脂肪类的食物，这样会影响减肥效果，同时在爬楼梯减肥的...

爬楼梯减肥吗？_爬楼梯减肥吗效果

爬楼梯能瘦吗

爬楼梯会瘦吗

爬楼梯减肥时间

怎样爬楼梯减肥

晚上爬楼梯可以减肥吗

爬楼梯多久有减肥效果

一天爬楼梯多久能减肥

如何爬楼梯减肥效果好

爬楼梯能减肥吗？

爬楼梯减肥一个月效果

热门问答