爬楼梯减肥一个月效果

爬楼梯减肥一个月效果不错，可以使体重变轻。但是在爬楼梯减肥的时候也应该控制饮食，不要吃油炸类的食物和高热量高脂肪类的食物，这样会影响减肥效果，同时在爬楼梯减肥的时候，至少要保持30分钟以上，这样才能够燃烧脂肪。如果体型肥胖比较严重，也可以选择用激光溶脂的方法瘦身。