爬楼梯能减肥吗？

爬楼梯当然可以减肥。爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身，和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食物转化的atp。全身性的有氧运动，加快整个身体中的血液循环，帮助大腿部位的脂肪代谢，可以起到瘦腿的效果。