花生能减肥吗？_吃生花生能减肥吗

吃花生不仅仅能减肥，还有益于健康，最近营养专家发现优质的花生中有一种叫做叶酸的营养素，它里面含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量的散发，有效的燃烧有害胆固醇，从而降低高血脂，除了叶酸，花生中还包含多种有益的纤维素，能有清除肠内垃圾的作用，所以不会导致肥胖。