减肥能吃花生不_减肥能吃花生吗?

不能，花生是高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时可以吃一点。花生的热量和脂肪含量都很高，吃2炒花生仁，吃了581千卡的能量，相当于吃了5又1/2的馒头，所以要减肥的人应该远离花生。