您好，花生减肥期间还是不建议食用的，吃100g炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。一般保证热量的摄入和输出达到消耗大于摄入时，就可以减肥了呢，您需要搭配合理的运动和饮食方式，同时保持乐观的心态和健康的生活方式
