减肥吃黄瓜可以蘸酱吗

你这种情况建议只吃黄瓜少吃酱特别是热量高的酱，例如沙拉酱等。减肥也要控制盐分的摄入。同时配合运动减肥效果更好。每天一定要跑步运动半个小时以上，控制饮食，一日三餐的饮食不要过量，只要六分饱就好，黄瓜可以作为早中晚餐的水果，也可以当晚上的主食。过分限制也会导致营养缺乏。