清明艾灸的功效与作用

• 1、清明艾灸的好处 为什么清明节前后要***灸
• 2、清明艾灸怎么做 教你三种灸法
• 3、清明艾灸哪些穴位养肝补阳
• 4、清明艾灸保健有助散寒祛湿
• 5、熏艾叶的功效与作用
• 6、艾灸的好处与功效艾灸熏肚脐的功效
• 7、艾灸的好处与功效艾灸熏肚脐的功效
• 8、熏艾草的作用和功效

清明艾灸的好处 为什么清明节前后要***灸

治疗一些慢性疾病，也是养生保健的好方法。清明艾灸以升阳健脾为主，《黄帝内经》特别强调“正气存内，邪不可干”,意思是说“身体阳气足了，外邪不会侵扰，内病也不会生。”清明灸，适合所有女性朋友、男性、老年、儿童等人群，既可以用于各种疾病的治疗，尤其是慢性病的治疗，还是一种自然而高效的保健方法。艾叶是温性的，属于纯阳植物，能够通经络，祛寒湿，能补人体阳气。而春季清明时节又正是自然界阳气逐渐上升之时，两者的阳热合在一起，温补的作用更好。清明艾灸，是节日灸，节气灸，好处许多，在这一天选择具有强壮作用的穴位进行艾灸，可温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。尤其清明时节雨纷纷，这话不止说说而已，清明之后，雨水增多，湿气加重，加上春天的风，温柔带刺，易引发人体感冒风寒、或是皮肤病的发作，是对女性身体的大考验，这个时候艾灸，再好不过。艾为纯阳之物，艾之火是纯阳之火，艾灸扶阳固本，通过刺激穴位助人体补充阳气，阳气足则温散寒邪、温通经络、活血逐痹、消淤散结，还能激发人体自愈力，自行修复病灶。所以在雨水还未汹涌而来的当下做好艾灸，等于为身体筑好坚固的防御工事，补足阳气，遮风挡雨，抵御风、寒、湿等春季常见病邪的侵扰。

清明艾灸怎么做 教你三种灸法

通常情况下，清明艾灸常用的经脉是任督二脉，常选取督脉上的大椎穴、命门穴，通一身之阳气；任脉上常选用神阙穴、关元穴，补人体元气。选用下肢足三里，补养脾胃之气。“头面合谷收”常灸合谷穴，可祛风散寒，治疗头面部疾病，配合灸膈腧、血海穴，则可预防感冒、皮肤病。操作温和灸时，点燃艾条，正对着穴位，距离10公分左右。注意别烫伤。每个穴位灸5到10分钟，宜白天艾灸为好。隔姜灸如果我们的身体很明显怕冷，则表明身体寒气重，这时驱寒力度最好的艾灸方式就是隔姜灸。隔姜灸，顾名思义，先铺一块新鲜的生姜在穴位上，然后拿艾条直接对着姜片灸。此时，起散寒作用的不仅仅是艾叶的药效了，还有生姜温阳的功效。艾、姜相加，无疑于如虎添翼。传统的隔姜灸是往姜片上放艾柱的。而用艾条直接灸，更便于普通百姓操作，疗效也不错。姜片的厚薄依据穴位来定，约0.2—0.5厘米之间，中间用牙签穿刺几个小孔。每个穴位隔姜灸的时间5至10分钟则可。隔盐灸如果我们不慎感受风寒湿邪，导致严重的腹泻，这时，较好的选择就是隔盐灸了。隔盐灸，是指用纯净干燥的食盐填在肚脐窝（神阙穴），然后上置艾炷施灸。施灸前，要预先在盐上放一薄姜片，为避免食盐受火爆裂烫伤肚脐。一般灸3—9壮。本灸法具有回阳救逆固脱之功效，用于急病发作。督脉灸现代社会中，脊椎痛的发病率越来越高。中医认为，针对脊椎病最适合的艾灸方法莫过于督脉灸。所谓督脉灸，就是在督脉的大椎穴至腰俞穴，敷以打碎的生姜泥，接着再铺上艾绒，状如一条乌梢蛇伏于脊背。分别点燃蛇头、身、尾三点，一次燃尽后成为“一壮”，连续灸3壮。督脉是阳脉之海，总督一身之阳气。此法可激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过经络系统传递到全身，恢复人体的自愈力。督脉灸适用于人体缺乏阳气导致的各类疾病，如强直性脊柱炎，风湿性关节炎等，可同样适用于亚健康状态的人群，例如男性腰痛膝软、神疲乏力、尿频尿急等；女性手脚冰凉、痛经、月经不调、内分泌失调等。不过需要注意的是，督脉灸法操作复杂，可到中医院找专科医生来完成。温馨提示清明之际艾灸应讲求阴阳平和，人们应根据自身体质，艾灸时间应控制好。一般白天艾灸不超半小时为宜。施灸过程中不慎烫伤皮肤，需防止感染，轻者可涂碘伏消毒后，予烫伤膏涂抹，严重者则需到医院就诊。艾灸保健尤为重要，另外饮食搭配同样重要。艾灸期间，饮食应清淡，忌大鱼大肉、肥腻之品，起居宜早睡早起。节气注意艾灸、饮食与起居的配合，对身体和精神都是大有益处的。各种艾灸操作应避开禁忌部位与禁忌症患者，并由专业中医师进行，或在获得专业中医师认可后，在医师指导下正确操作，如艾灸过程中或艾灸后出现不适，请尽速就医。

清明艾灸哪些穴位养肝补阳

1、肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸此穴可疏肝利胆，降火，止痉，退热，益肝明目，通络利咽，疏肝理气，行气止痛等功效。散发肝脏之热。用艾炷灸5—7壮，艾条温灸10—15分钟。2、神阙穴在脐中部，脐中央。艾灸此穴可培元固本、回阳救脱、和胃理肠。将艾条放置于穴位上方2—3cm,待到穴位处有透热感时，可用艾条在穴位上方做回旋环转，保持透热度，一次艾灸时间可持续10—15分钟。3、三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。艾灸此穴可具有保健和胃，调补肝肾，调理经血。艾灸条每次一支，艾灸痛点有温热舒服的感觉，灸至皮肤出现红晕即可4、鱼际穴鱼际穴是手部的一个穴位，中医认为，鱼际穴具有泻火的功效，所以感到肝气旺盛的时候可以通过艾灸、按摩此穴达到降肝火的目的。另外，如果感觉体内气血、经脉受阻，也可以艾灸鱼际穴来通经脉、活气血。5、太冲穴太冲穴也是养肝的一个重要穴位，这个穴位是肝经气血运行的根源所在，多艾灸太冲穴，能起到刺激肝脏，让肝脏气血更加活跃，改善肝血不足的目的。6、中封穴很多朋友对中封穴不了解，中封穴位于腿部，在中医上，这个穴位能抑制肝火过旺。艾灸中封穴还有保养精血的功用，这对于男性朋友来讲，多多养护此穴是很有必要的。7、神阙穴神阙穴位于腹部中央，这个穴位是常见的养生穴位。中医认为，艾灸神阙穴可以起到培元固本、调理肠胃的功效，同时它对于养肝也有一定的效果。

清明艾灸保健有助散寒祛湿

艾草身上较有价值的部分分别是艾根和艾叶，两者的功效是有差别的。艾草根苦燥辛散，能调理气血、温经散寒祛湿，为妇科要药。食疗中，艾草根煲鸡汤可以散寒除湿、温经补血，当地女性坐月子期间常喝艾草根鸡汤以补养身子，因此，艾草根鸡汤已成为客家人餐桌上常见的必备品。艾叶性味辛温，清明时节用艾叶来泡澡、泡脚或者熏灸，可以疏通经络气血，对于身体的健康有着很大的好处。艾叶泡澡：取30克新鲜（或适量干的）艾叶放入布袋中，于锅中煮沸15分钟左右，取出药袋，将药液混于洗澡水中，调好温度，即可泡澡。艾叶泡澡可以缓解皮肤瘙痒，治疗湿疹，还可预防春季身上长疖疮生痱子。艾叶泡脚：使用艾叶水泡脚，可以驱寒，防治感冒，还可以达到改善口腔溃疡和牙周炎等与虚火有关的疾病。我们取一小把艾叶煮水以后，调好温度来泡脚，泡到全身微微汗出即可，这时喝上一杯温开水，更可大大提高效果。艾叶熏灸：艾叶气味清香，艾叶烟对多种病毒、病菌有抑制作用，使用艾叶熏灸居室，可以达到居室消毒杀菌、预防呼吸系统疾病的效果。我们可以取500克纯艾叶于金属盆内，置于密封房间内点燃，燃熏一小时即可。清明节气最适合艾灸散寒祛湿保健康清明时节雨纷纷。这句诗反映了清明时节的天气——雨多湿气重，且寒暖交替变化多端。清明节是扫墓的正日，很多人都会选择当天去扫墓，结果雨水不仅让扫墓不便，还让很多朋友淋成了“落汤鸡”。万一不小心淋雨了，大家回家沐浴更衣后，除了喝杯热水外，若配上艾灸，我们着凉的身体会恢复得更快。艾灸，是指点燃用艾叶制成的艾条，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸历史源长，治疗方法也多种多样。艾灸疗法可分为艾炷灸，艾条灸，温针灸等形式。艾条灸常用的手法有温和灸、雀啄灸、回旋灸等。清明节是我们的祭祖日，更是24节气中的一个节气。这种在特定时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以激发经气，提高身体抵抗力的灸法，叫“节气灸”。这种灸法体现了中医“天人合一”的思想。此时艾灸可散寒祛湿、通经活络、行气活血，达到防病保健的效果。因此清明节气非常适合艾灸。艾灸的应用随处可见，在医院，在养生馆，甚至在自己家中，我们都可以艾灸。当中，艾条灸应用最广泛。那清明时节，我们该如何艾灸呢？自己动手来艾灸教你两种简单灸法大家若在家自行进行节气灸，可选择简单而又便于操作的家居艾灸产品，比如说艾灸盒，或是选用艾条灸中的温和灸。清明“节气灸”常用的经脉是任督二脉，常选取督脉上的大椎穴、命门穴，通一身之阳气；任脉上常选用神阙穴、关元穴，补人体元气。选用下肢足三里，补养脾胃之气。“头面合谷收”常灸合谷穴，可祛风散寒，治疗头面部疾病，配合灸膈腧、血海穴，则可预防感冒、皮肤病。操作温和灸时，点燃艾条，正对着穴位，距离10公分左右。注意别烫伤。每个穴位灸5到10分钟，宜白天艾灸为好。如果我们的身体很明显怕冷，则表明身体寒气重，这时驱寒力度最好的艾灸方式就是隔姜灸。隔姜灸，顾名思义，先铺一块新鲜的生姜在穴位上，然后拿艾条直接对着姜片灸。此时，起散寒作用的不仅仅是艾叶的药效了，还有生姜温阳的功效。艾、姜相加，无疑于如虎添翼。传统的隔姜灸是往姜片上放艾柱的。我认为，用艾条直接灸，更便于普通百姓操作，疗效也一样很好。姜片的厚薄依据穴位来定，约0.2-0.5厘米之间，中间用牙签穿刺几个小孔。每个穴位隔姜灸的时间5至10分钟则可。隔姜灸如果我们不慎感受风寒湿邪，导致严重的腹泻，这时，较好的选择就是隔盐灸了。隔盐灸，是指用纯净干燥的食盐填在肚脐窝（神阙穴），然后上置艾炷施灸。施灸前，要预先在盐上放一薄姜片，为避免食盐受火爆裂烫伤肚脐。一般灸3~9壮。本灸法具有回阳救逆固脱之功效，用于急病发作。隔盐灸清明之际，艾灸应讲求阴阳平和，此时是人体内肝气升发达到最旺的阶段，如果肝气过旺，木伐土，会影响脾胃功能，从而出现食欲不佳，消化不良等症状。更有甚者，高血压患者的血压还会升高。所以，根据自身体质，艾灸时间应控制好。一般白天艾灸不超半小时为宜。施灸过程中不慎烫伤皮肤，需防止感染，轻者可涂碘伏消毒后，予烫伤膏涂抹，严重者则需到医院就诊。艾灸保健尤为重要，另外饮食搭配同样重要。艾灸期间，饮食应清淡，忌大鱼大肉、肥腻之品，起居宜早睡早起。节气注意艾灸、饮食与起居的配合，对身体和精神都是大有益处的。脊椎病常用督脉灸现代社会中，脊椎痛的发病率是越来越高了。针对脊椎病，广东省第二中医院范德辉教授认为，最适合的艾灸方法莫过于是督脉灸。督脉灸就是在督脉的大椎穴至腰俞穴，敷以打碎的生姜泥，接着再铺上艾绒，状如一条乌梢蛇伏于脊背。分别点燃蛇头、身、尾三点，一次燃尽后成为“一壮”，连续灸3壮。督脉是阳脉之海，总督一身之阳气。此法可激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过经络系统传递到全身，恢复人体的自愈力。督脉灸适用于人体缺乏阳气导致的各类疾病，如强直性脊柱炎，风湿性关节炎等，可同样适用于亚健康状态的人群，例如男性腰痛膝软、神疲乏力、尿频尿急等；女性手脚冰凉、痛经、月经不调、内分泌失调等。此法操作复杂，可到中医院找专科医生来完成。清明既是祭祖日，也是节气。大家在祭祖同时，注意好身体的调理，在家中自行艾灸保健，这样，疾病就离我们越来越远了。专家简介：广东省名中医、主任中医师范德辉教授范德辉教授，广东省名中医，主任中医师，龙氏治脊疗法传承人，硕士研究生导师，广东省名医师承指导老师，广东省中西结合学会脊柱疾病康复专业委员会主任委员，***民族医药学会推拿分会副秘书长，广东省中医药学会针刀医学专业委员会副主任委员，广东省中医药学会脊柱病专业委员会***。从事脊柱关节及其相关疾病、中风病的临床、教学、科研工作十余年。擅长用针灸、腹针、浮针、埋线及康复理疗手段治疗多种痛症及神经系统疾病，尤擅采用正骨整脊及小针刀疗法治疗多种脊椎相关性疾病，如顽固性颈性眩晕、高血压、失眠症、头痛、呃逆、颈性冠心病、胃肠功能紊乱、顽固性颈肩痛、腰腿痛、颈椎病、关节病、强直性脊柱炎、风湿及类风湿性关节炎等，疗效显著。本文指导医生：范德辉教授主任医师广东省第二中医院针灸康复科擅长疾病：中风病、顽固性眩晕、头痛、失眠、各种颈椎...[详细]（责编：郑永仪）家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238

熏艾叶的功效与作用

倪文杰 主治医师 山西省中医院1.强身健体功效：熏艾叶，可疏通经络，促进机体新陈代谢，促进机体排毒，从而增强机体抵抗力，预防疾病，延缓衰老。2.温经散寒功效：熏艾叶不仅可以温通经络，还可促进血液循环，祛除体内寒邪，用于治疗因寒邪入侵机体导致的感冒、发烧等，女性宫寒导致的痛经、月经不调等症状。3.活血化瘀功效：艾叶进入机体，还可缓解因血瘀导致的腹痛、跌打损伤等症状。

艾灸的好处与功效艾灸熏肚脐的功效

苏江维 副主任医师 鄂州市中心医院艾灸熏肚脐具有疏通经络、化瘀散结、止痛等功效。艾灸熏肚脐可以加速肠胃蠕动，加速营养物质的吸收，使身体的经络通畅，促进细胞代谢，减少脂肪吸收，有助于减肥，调理气血，增强脏腑功能。还能缓解月经痛经、月经不调的症状，用于治疗阳虚、虚弱、水代谢不利等各种症状。灸脐还可治疗上腹部冷痛、肚脐周围疼痛、寒邪郁结、经络寒凝等症状。

艾灸的好处与功效艾灸熏肚脐的功效

张东鹏 主治医师 天津市天津医院可以调理宫寒之类妇科病、肠胃疾病等。艾灸神阙时，一般用于消除中风、虚脱、出汗和亡阳暴脱的症状。隔盐灸肚脐或直接用艾条灸肚脐，具有收敛作用，能起到固脱和收敛的作用。此外，艾灸肚脐可以治疗腹痛、腹胀、痢疾、便秘、长期腹泻、上腹寒痛、***门脱垂等肠道和腹部疾病。需要注意的是，艾灸需要在中药医师的指导下进行。

熏艾草的作用和功效

尚青华 副主任医师 ***中医科学院西苑医院1、强身健体功效：具有疏通经脉、促进新陈代谢、排毒的作用，可以提高人体的免疫力，防治疾病，延缓老化。2、温经散寒功效：具有温润经脉、通畅气血、驱散寒邪等功效，主要是针对寒邪侵入机体引起的感冒、发烧、宫寒引起的痛经、月经不调等。3、镇痛作用：下腹部疼痛、痛经、腰痛、神经痛等症状都能改善下腹的血液和淋巴循环。4、杀菌作用：艾熏时会产生强烈的消毒效果，对发炎、瘙痒、水疱等病症有一定的治疗效果。建议平时在熏艾草时，应事先关好门窗，等熏好了再打开进行通风。