瑜伽和钢管哪个减肥效果好

你好，瑜伽和跳舞，对减肥来说都是有效果的，瑜伽是一种有氧运动，它能够增加血液的循环量，让氧气能够适时地输送到各个器官里，这样我们的器官就能加快运动，能够排出毒素，达到减肥的效果。跳钢管舞减肥，相对而言是一个比较剧烈的活动，尤其对腰腹的练习非常见效，不仅可以减肥，塑身效果超好.但都要长期坚持。瑜伽和跳钢管舞是各有各的优势，在选择瑜伽和跳钢管舞的时候要看看到底哪种运动方式才是最合适自己的，挑选最合适自己的运动来锻炼，这样才能得到好的减肥效果。注意减肥期间不能吃太过油腻的食物也不能吃油炸食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，还有粗粮，保持营养的均衡。