减肥过程中有什么零食可以吃

你好，在很多人的认知里，减肥一定不能吃零食，但其实并不是所有零食都不能吃，有一些减肥也可以在减肥期间吃，比如果蔬干、开心果、巴旦木、酸奶、核桃等，这些零食如果适量食用，对于减肥反而有一定的帮助，但一定不要过量食用，否则的话产会过高的热量，从而影响到减肥。减肥零食可以吃一些清淡水果，也可以吃一些海苔，多喝白开水，适当的多吃蔬菜比较好的。一般的多盐多糖的小零食应不要吃的。注意饮食的营养，保证睡眠。调养生活的习惯，适当的饮食的保养。可以合理的喝一些蔬菜汤。白菜，芹菜，黄瓜，西红柿适当的吃一些。