减肥可以吃零食吗

减肥不可以吃零食，因为零食大多数都是膨化的食品，吃零食的话非常容易使身体长胖，会严重影响到减肥的效果，如果特别想吃的话，可以吃一些水果或者是西红柿来代替，平时可以经常的去户外跑步，或者是快走，都能够有效的达到减肥的效果，而且减肥后还不会出现反弹。