减肥吃什么零食不胖

减肥的时候可以吃一些糙米饼干，还可以吃一些果蔬干，这些都有利于减肥，因为里面含有大量的膳食纤维，能增加肠胃的饱腹感使人食欲降低，平时还可以吃一些苹果或者是香蕉和猕猴桃，都含有大量的维生素和一些纤维素，对于减肥都有很大的作用，一定要多注意运动，减少主食的摄入量。